ProfCoach

Slankecoach Coach (klik her)

Coaching: Tanker der slanker

Af: Fie Sohn Højlund

Nyhed!! Vægtkonsulenterne lukker men Heidi fortsætter med at slanke Roskilde

De Danske Vægtkonsulenter lukker for den del af aktiviteterne som Vægtkonsulenterne har drevet i lokalområderne. Men Heidi Højlund fortsætter sine aktiviteter i Roskilde efter samme koncept som hun har kørt hidtil. Heidi tror på at kombinationen af god og sund mad sammen men personlig vejledning og en engageret gruppe, er det som skaber det blivende vægttab. Heidi Højlund har gennem sin tid som Vægtkonsulent, i Roskilde, slanket Roskilde med ca. 1000 kg om året.

Heidi fortsætter på adressen Ro's Have 16, 1 sal, 4000 Roskilde.

Der er hold hver onsdag:

  • kl. 15:30 - 17:30 (vejning)

  • kl. 17:30 - 18:00 (inspiration)

Tilmelding for nye medlemmer:


Se PDF information om Profcoach: klik her

Kost og hjerne går hånd i hånd

Kost, sund livsstil og vægttab. Noget alle har set, hørt eller læst om før, men hvor kommer motivationen fra, og hvordan kommer man helt i mål? Netop dette har Heidi Sohn Højlund, certificeret coach (ICF), mastercertificeret coach, stresskonsulent, internationalt certificeret underviser og terapeut (Træner NLP), svaret på ved hjælp af kombinationen mellem coaching og et lægegodkendte kostprogram.

Idéen startede ved erfaringer fra arbejdet med mennesker, som blandt andet var ramt af ”manglende tid”/stress, og derigennem havde brug for særlig opmærksomhed på flere fokusområder. Udfordringen bestod i manglende overskud i hverdagen, til også at tage højde for kroppens basale behov og fysiske tilstand, og motion, varieret god kost og sund levevis var derfor blevet en mangelvare, hvilket havde ført til øget vægt og utrivsel hos den enkelte. Heidi S.H. opdagede derfor en stigende efterspørgsel hos kunderne, der bad om hjælp til at tabe sig gennem hendes coaching, og inden længe var dette nye fokusområde omkring kost en integreret og struktureret del af Heidi Sohn Højlunds coaching.

”Jeg oplevede, at flere personer også var udfordret på det fysiske plan, så for at coache den enkelte på vejen til endnu større succes, måtte jeg koble coaching og kost tæt sammen. Hvordan vi ser på os selv både indvendigt, og udvendigt er afgørende for vores trivsel i hverdagen, så nøgleordet er simpelthen at se på det hele menneske og ikke adskille hoved og krop!” – udtaler Heidi Sohn Højlund om sit eget koncept.

80/20 konceptet

At se mennesket i sin helhed er, som nævnt i ovenstående, en afgørende faktorer for Heidi S. H., når det kommer til coaching og vejen til succesfuld trivsel. Heidi Højlund har derfor udviklet coachingteknikken 80/20 konceptet, der ved hjælp af virkningsfulde og støttende værktøjer forener den enkeltes samlede ressourcer til det 100 % hele menneske.

Selve konceptet kan forklares ved, at vi mennesker i nutidens samfund næsten udelukkende bliver bedømt på vores faglige kompetencer. Dette betragtes dog kun som 20 % af et menneskes ressourcer, for vores handlemåde og adfærd frem til de ønskede målsætninger er lige så vigtig en del af et menneskes kunnen – nemlig de resterende 80 %. For at kigge på et menneskes evner og ressourcer må man altså ikke udelukke det ene fra det andet, og netop dette er Heidi S. H. meget fokuseret på i sit professionelle virke som karrierecoach og slankecoach: ”Hvis en person ønsker at tabe sig, er det meget vigtigt, at man ikke kun fokusere på hvad, og hvordan man skal spise for at opnå den ønskede vægt. Det er vigtigt også at tage højde for, hvordan man tænker. Det har jeg meget fokus på i forhold til motivation og selvfærdsfølelsen hos den enkelte, og kalder det; slank mellem ørerne.”

Kostprogram - Spis dig Slank og Glad

Hovedet skal coaches og maven skal have kostprogram. Det gør Heidi S. Højlund i samarbejde med Danske Vægtkonsulenter.

Danske Vægtkonsulenter har over 30 års erfaring inden for kostomlægning og tager udgangspunkt i det lægegodkendte kostprogram, der alene består af læring omkring mættende sund og lækker mad i rette mængder. Kombinationen af dette, og Heidi S. Højlunds 12 års erfaring inden for terapi og coaching samt 80/20 konceptet, er blevet til et unikt samarbejde mellem det omtalte kost og coaching. Her støtter og vejer Heidi S. H. ikke udelukkende medlemmerne hele vejen til ønskede vægttab men coacher også den enkelte person, til hvordan personen skal tænke omkring kostomlægningen og varigt vægttab. Så at sige tanker, der slanker. Det gennemsnitlige vægttab er på 1 kg om ugen, og efterfølgende får personen redskaber til at holde den ønskede idealvægt resten af livet. Konceptet udmærker sig desuden ved Danske Vægtkonsulenters særlige stabiliseringsprogram, der sikre medlemmerne en sund og mættende måde at holde vægten.

 

Heidi Højlund

Heidi Højlund har coachet siden 1999 og arbejder med coachingforløb for både private og offentlige virksomheder samt en-til-en-coaching. Hun er desuden certificeret vægtkonsulent og har en afdeling i Valby.

 

 

Tlf. 4040 6141 • heidi@40406141.dk • www.profcoach.dk

HSH

Kort om Heidi Højlund:

Mastercertificeret coach (ACC),
Stresskonsulent, Internationalt
Certificeret Underviser.
Coacher både i det offentlige
og private erhvervsliv.



Telefon:  40406141
Email: heidi@40406141.dk
website: www.profcoach.dk